変わりやすいお天気と頭痛

掛川のホリスティックアロマセラピー&リフレクソロジー Kikuです。

相変わらず、日によって気温の乱高下が激しいですね。今日は汗ばむほどの陽気だったのに、明日は一気に10℃近く下がるそうです。加えてこれからの一週間は天気も不安定になるようなので、普段よりも更に体調の変化に気を付けたいところです。

この時期天気や気温、気圧などの変化で頭痛を誘発されやすい片頭痛にお悩みの方は、頭痛が来そうだな…！と思った時にローズマリー・シネオールやレモングラスなど、血管を拡張して血流を良くしてくれる精油をホホバオイルやミツロウクリームなどに混ぜて（オイルやクリーム10mlに対して精油は2滴ほど）こめかみに付けるのがおすすめです。頭痛が起きてしまったときは、血管を拡げる作用はかえって痛みを増強させてしまうので、ペパーミントやラベンダーの精油がおすすめです。ただし、片頭痛は匂いに敏感になりやすいので薄い濃度での使用が良いでしょう。コットンなどに1滴垂らし、暗く静かな場所でゆっくり休息をとってください。この時期は無理をせず、休息を取りながらご自身の身体を労わっておすごしくださいね！