2021/10/04

金木犀　　

昨日、庭の金木犀の花が咲き始めました。

しばらく緑一色だった庭に黄色の花がお目見えです。

それと同時に濃厚な金木犀の香りが辺りを包み込みます。

金木犀の咲く頃になると

秋が来たんだなぁ。

と実感します。

とはいえこの時期は

昼は真夏のような暑さなのに

朝晩は気温がぐっと下がるので

体調に負担がかかりやすいですよね。

冷えやすいお腹や

膝・足首といった関節を温めながら

できるだけ無理をしないように過ごしたいものです。

たとえ無理せざるを得ないときでも、

ときどき

深呼吸をしてみたり。

大きく伸びをしてみたり。

コーヒーブレイクをしてみたり。

意識してからだとこころを緩める

時間をつくることは

とても大切だと思います。

自分ファーストで。

今日もゆるゆる行きましょう(^^)

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