ストレス①

ホリスティックアロマセラピー&リフレクソロジー Kikuです。

ひとことに「ストレス」といっても様々な要因があります。

• 睡眠不足や運動不足などの肉体的ストレス
• 花粉や気温、気圧の変化と言った環境的ストレス
• 仕事や家庭での心配事や大きな出来事などの社会的ストレス
• 人間関係などの心理的ストレス

更に月経周期のある女性の場合は、女性ホルモンのバランスの乱れによっても大きく体調を左右されます。こうしてみると、不調というのは様々なストレス要因が関わり合っていることが多いのではないかと思います。

最初はちょっとした不調でも、長い間我慢してしまうと状況が悪化してしまったり、さらなる別の不調が現れたりしてしまう可能性があります。何がきっかけ（原因）だったのかも、解決方法もわからないまま事態を深刻化させてしまうことにもなりかねません。そうなる前に、日ごろから自分の心と体が楽になれる方法を見つけておくことは大切だと思います。