ホリスティックアロマセラピー&リフレクソロジーKiku

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2022/08/30

「仕事のため定期的に早起きをしなくてはいけない日があって早めに床につくのだけど
 
そういう時に限って家の中のちょっとした物音で目を覚ましてしまい
焦って余計に眠れなくなってしまう。
 
そして次の日は眠気がツラい…
 
かといって、その度に睡眠導入剤を飲むのも気が進まない。
 
アロマで眠りを誘ってくれそうなものはないかな?」
 
とご相談がありました。
 
その方の今の状況をお伺いして
 
今回はスプレーを作らせていただきました。
 
 
〜今回のレシピ〜
 
🌿ベルガモット
🌿マンダリン
🌿久留米ウラジロモミ
🌿イランイラン
🌿サンダルウッド
 
ベルガモットやマンダリンは
 
リラックスにもってこいの柑橘系精油。
 
久留米ウラジロモミの成分のひとつ
 
酢酸ボルニルには
 
睡眠促進効果の研究結果が報告されています。
 
サンダルウッドやイランイランは
 
たかぶった神経を鎮めてくれるでしょう。
 
今回は柑橘系精油のオレンジ色が映えます。
 
どうか心地よい眠りが訪れますように。
 
 
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